Всегда ли мы выражаем свои эмоции?

Вспомните какую-то ситуацию, когда Вы не сумели достойно ответить обидчику. Или смолчали, когда Вам на ногу в маршрутке наступили. Или не нашли нужных слов, когда нужно было выступить на каком-то мероприятии и все получилось как-то неловко и скомкано. Или на Вас начальник накричал, а Вы не смогли ответить, потому что должны думать о детях. И что Вы чувствовали в тот момент? Какая эмоция на Вас нахлынула?

Это была злость, досада, обида, раздражение? Или это было чувство вины, что все получилось совсем не так, как было задумано. Какая эмоция обуревает Вас чаще всего в подобной ситуации? И что Вы с нею делаете?

Эмоция

Ведь само слово «Эмоция» подразумевает движение наружу. Слово emotio предполагает действие (предлог e- – «наружу, вовне», motio – «движение»).  Посмотрите, как выражают свои эмоции дети. У них все написано на лице. Мы без труда можем понять, что испытывает сейчас ребенок.

Но мы-то уже большие. Нам-то уже объяснили, что неприлично выражать то, что думаешь, что чувствуешь на самом деле. Мы же благовоспитанные люди. Хорошие белые и пушистые девочки и стойкие оловянные мальчики. И совсем неважно, что мы там чувствуем внутри, главное, чтобы этого никто не заметил. Чтобы не проглянуло сквозь маску то, что мы на самом деле думаем.

Реакция тела

И что происходит с нашими эмоциями, которые мы так усиленно прячем? Да ничего особенного. Мы просто хороним их в нашем замечательном теле. Наше тело всегда идет нам навстречу. «Не хочешь это чувствовать – ладно! Я это куда-нибудь подальше запрячу, в несколько слоев жирового одеялка заверну, чтобы только ты, Солнышко, не тревожилась».
Потому что если нам плохо, то плохо и каждой клеточке нашего тела. Они очень чутко реагируют на то, что мы думаем и чувствуем. Такова биохимия нашего организма.

И если мы ничего не делаем с нашими эмоциями, а попросту «глотаем их», то наше тело от этого так просто отмахнуться не может. То, что проглочено, должно быть переварено. А что оно не может переварить, то прячет куда-нибудь подальше на тот случай, если хозяйке все-таки захочется с этим разобраться.

По закону сохранения энергии ничего никуда не девается. Более того, возникает привычное реагирование на эту эмоцию. Мы один раз запретили себе выразить эту эмоцию, второй раз запретили, а в третий раз мы ее действительно почти не испытаем, ибо наше тело среагирует раньше нас и быстренько ее упакует. И все довольны. Наше тело решает наши проблемы за счет себя. Оно – миротворец.

Фигура или приличия

Вот только порою нам почему-то не нравится наше отражение в зеркале. Ведь куда-то все, что захоронено, надо положить. Ну, тут уже надо выбирать – или фигура, или благовоспитанность.

Можно ли быть стройной, оставаясь «приличным» человеком? Можно.

Только тогда не прячьте голову в песок, как страус, и просто честно признайтесь хотя бы себе, что Вы чувствуете в тот или иной неприятный для Вас момент времени. И сделайте с этим хоть что-нибудь. Не призываю сразу бить обидчика, не призываю отвечать хамством на хамство, просто подумайте, что Вы можете с этим сделать. И кто придумал, напишите об этом в комментариях. А я поделюсь с Вами своими способами сброса эмоций в следующей статье.

С любовью и уважением Ирина Митковицер