Поздравляю всех с наступающим Новым годом!
Этот год был для меня очень сложным. В январе тяжело заболела мама, а 4 октября она ушла из этой жизни. И я как послушный ребенок заболела сразу после ее смерти.
Оказывается, дети часто болеют уже после смерти родителей в надежде вернуть их, включается детская программа. И неважно, сколько этим детям лет, детские программы могут включиться независимо от возраста.
Когда я начала анализировать прошедший год, мне казалось, что ничего хорошего в нем и не было, настолько мамина смерть заслонила все остальное.
Но как оказалось – было и очень много.
События шли как-то волнообразно, то вверх, то вниз, если оценивать по 10-бальной шкале. Как синусоида, в школе проходили.
Я знаю, что для многих этот год был не простым, отовсюду идут не радующие сообщения.
И все-таки, вспомните, что хорошего было в уходящем году? Ведь наверняка же было, я уверена в этом. Можете построить свою синусоиду, какой она у вас будет?
И поскольку год заканчивается, давайте оставим все, что нам не нравится, в прошлом и возьмем с собой только хорошее.
Кстати, есть отличная практика убрать то, что не нравится. Иногда эти мысли такие навязчивые бывают.
Попробуйте сделать стоп-кадр какой-то неприятной ситуации, расположите его перед собой. Рассмотрите. И поднимите максимально все эмоции, связанные с этой ситуацией, вложите их в эту картинку. Возможно, в ней появится объем, она станет отчетливее.
А теперь прямо физической рукой сдвиньте эту картинку влево, за пределы своей головы, создайте для нее какое-то место там. Оцените теперь свое состояние. Как теперь вспоминается эта ситуация?
С Новым годом! Будьте здоровы и любимы!
С любовью и уважением Ирина Митковицер