Новогоднее…

Поздравляю всех с наступающим Новым годом!

Этот год был для меня очень сложным. В январе тяжело заболела мама, а 4 октября она ушла из этой жизни. И я как послушный ребенок заболела сразу после ее смерти.

Оказывается, дети часто болеют уже после смерти родителей в надежде вернуть их, включается детская программа. И неважно, сколько этим детям лет, детские программы могут включиться независимо от возраста.

Когда я начала анализировать прошедший год, мне казалось, что ничего хорошего в нем и не было, настолько мамина смерть заслонила все остальное.

Но как оказалось – было и очень много.

События шли как-то волнообразно, то вверх, то вниз, если оценивать по 10-бальной шкале. Как синусоида, в школе проходили.

Я знаю, что для многих этот год был не простым, отовсюду идут не радующие сообщения.

И все-таки, вспомните, что хорошего было в уходящем году? Ведь наверняка же было, я уверена в этом. Можете построить свою синусоиду, какой она у вас будет?

И поскольку год заканчивается, давайте оставим все, что нам не нравится, в прошлом и возьмем с собой только хорошее.

Кстати, есть отличная практика убрать то, что не нравится. Иногда эти мысли такие навязчивые бывают.

Попробуйте сделать стоп-кадр какой-то неприятной ситуации, расположите его перед собой. Рассмотрите. И поднимите максимально все эмоции, связанные с этой ситуацией, вложите их в эту картинку. Возможно, в ней появится объем, она станет отчетливее.

А теперь прямо физической рукой сдвиньте эту картинку влево, за пределы своей головы, создайте для нее какое-то место там. Оцените теперь свое состояние. Как теперь вспоминается эта ситуация?

С Новым годом! Будьте здоровы и любимы!

С любовью и уважением Ирина Митковицер

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.